こんばんはあああ！！！ はがきぱっくでっすううう！！ 二の腕さんとリファちゃんの経過を発表！！！

おひさしぶりですうううう！！！！ はがきぱっくです！！！！ お久しぶりですう！！ すいません。全然…更新できなかった.... 悔しさでいっぱい！！！ 本日からまた頑張ります！ 本日はリファちゃんと二の腕のお話です。(笑)

どうも！！！ 世界一わかりやすいダイエットブログを書くはがきぱっくです！！！ 今週は忙しすぎて、全然更新できない！！！(´;ω;｀) くやしい！ そんな中、グレープフルーツダイエットに終止符が打たれました！

おひさしぶりです！ 世界一わかりやすいダイエットブログを書くはがきぱっくです！！ グレープフルーツダイエット成果報告です！

こんばんは！ 世界一わかりやすいダイエットブログを書くはがきぱっくです！！ 本日はダイエット、成果報告ですう！

どうも！！！ 世界一わかりやすいダイエットブログを書くはがきぱっくですうう！ グレープフルーツダイエット！！成果報告！！

こんばんはあああ！ はがきぱっくですうう！！ 久々にリファのコロコロについてです！ 本日は、リファを脚痩せにではなく腕をコロコロしてみたことについて書いたよ！！

こんばんはあああ！ はがきぱっくです。 本日は、偽物の紹介もしちゃうよ！！(笑) これは、アルミフォイルを丸めてたたいて石にしている人のイラストだよ！

本日もみなさんお疲れ様です。 世界一わかりやすいブログを書くはがきぱっくです。 一週間と３日目のダイエット報告！！！

こんばんは！！！ 世界一わかりやすいダイエットブログを書いてます！ 自分で言っちゃいます！（笑） はがきぱっくです！！ 一週間と2日目グレープフルーツダイエットの進捗状況です！！！

こんばんはあああ！！！ 世界一わかりやすいダイエットブログを書くはがきぱっくですうう！ 本日はダイエットの進捗状況について報告しますう！！

世界一わかりやすいダイエットブログを書くはがきぱっくですううう！！！ 夜の街歌舞伎町で遊んでまいりましたので、ちょっとダイエットはおやすみですう！ なので、先日までのダイエットを軽く振り返ってみますう！

こんばんはああああ！！ 世界一わかりやすいダイエットブログを書くはがきぱっくです！ 本日のダイエットの成果を報告します！！

こんばんはああ！！！ 世界一わかりやすいダイエットブログを書くはがきぱっくですううう！！ なんじゃああこりゃあああ！

こんにちは！！ はがきぱっくですううう！ グレープフルーツダイエットはじめました。