ショルダーブリッジ脚痩せに効く!冷え性改善効果も!

こんにちはあああ!!!

はがきぱっくです!

 

今回は、ショルダーブリッジの効果について書きたいと思います!!

ヘイヘイヘーイ!

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ランニング中に骨盤ベルトを使用して得られる効果と感じたこと3つ!

今日は!!!

はがきぱっくです!!

 

本日は、本格的なダイエットの中で1日だけランニングをした時のお話です!!!

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3週間経過!本格ダイエット経過報告!

こんにちはあああ!!!

はがきぱっくです!!

 

本格的なダイエットを始めてから3週間がたちました!!

さあ、体重はどうなっているでしょうか!!!

報告していきたいと思います!

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タバタ式トレーニングは本当にダイエットになるのか。

本日もお仕事お疲れ様です!!!

はがきぱっくですうう!!!

 

本日は先日投稿した本格ダイエットの変更点について書きたいと思います!!

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本格ダイエットから1週間が経過!約-2㎏減量成功!

こんにちはああああ!!!

はがきぱっくです!!!

 

本格ダイエットのお話だよ!(笑)

うふふふ!今週は結構忙しくて何にも更新できていなかった....

言い訳。(笑)

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本格ダイエット‼1日でどのくらい減量してればいいの?

こんばんはああああ!!

ダイエット中のはがきぱっくです!!

 

本日は、先日開始したダイエットについて深く考えてみたので報告したいと思います!!!

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ダイエット決定版!絶対痩せてやる!!!

こんばんはあああ!!!

はがきぱっくです!

 

今日、スカートを服屋さんで試着してみました。。。

その時のことを書きたいと思う....(笑)

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