本格ダイエットから5ヵ月2週間経過！-7.35㎏減量成功！
こんにちは！！
世界最強の下半身デブことはがきぱっく@hagakipppです！
本日は本格ダイエットの経過報告でつ！！
目次
- 本格ダイエット開始！
- 本格ダイエットから４ヵ月2週間経過！-7.25㎏減量成功！
- 本格ダイエットから４ヵ月3週間経過！-7.35㎏減量成功！
- ダイエットで実践していること。
- 脚痩せダイエット開始時と現在の比較写真！
- サイズの変化について
本格ダイエット開始！
8月28日から本格的なダイエット開始！
今までのなんちゃってダイエットではなく
食事制限・運動・エステ・マッサージ等なんでもありのダイエット！！
なんでもあり！！！どんな卑怯な手を使っても痩せてやりますよ！私は！
本格ダイエットから４ヵ月2週間経過！-7.25㎏減量成功！
ダイエットも長期的に見れば今のところに大成功だよね！
本格ダイエットから４ヵ月3週間経過！-7.35㎏減量成功！
今週は結構頑張りました！！
生理の中･･･体重をキープしたのですから！！！！
今週の体重は、51.65㎏
前回は51.75㎏でしたので、-0.1㎏
あまり体重は減りませんでした。
というのも今週は生理だったので思うように食事制限はできず！！
欲望のままに食べてしまいました…(笑)
体脂肪率もなぜだか今週はめちゃ増えました…(笑)
来週もこんな調子であればちょっと改めてダイエット方法を考えてみます！
ダイエットで実践していること。
8月末からダイエットを開始して実際に何をやったか！
特別なことは一切しておりません。
- 食事制限
- 運動
- リファでコロコロ！
- エステ体験←new
実は、10月からついに体験エステをはしごしはじめました！！！
先週の報告までは、いちいちリンク貼ってたんですけど
めっちゃ長くて見ずらいなあって思っていたんで
別の投稿でまとめさせていただきました！
少しでも見やすくなったらいいなあ。(笑)
興味があればのぞいてみてください！
脚痩せダイエット開始時と現在の比較写真！
開始時と現在の比較写真です！
開始時って言ってもダイエット初めて１ヵ月目とかだけどね！
前
横
後ろ
サイズの変化について
先週から始まったサイズの報告について今週も報告していくよ！！
今週は表にまとめてみました！
少しでも見やすくなるといいな。
| 現在 | 先週比 | スタート時 | 目標 | |
| お尻 | 89.5㎝ | 90㎝（-0.5㎝） | 92㎝（-2.5㎝） | 89㎝（-0.5㎝） |
| 太もも | 51㎝ | 50.4㎝（+0.6㎝） | 54.8㎝（-3.8㎝） | 49㎝（-2㎝） |
| ふくらはぎ | 33㎝ | 33㎝（±0㎝） | 35㎝（-2㎝） | 32㎝（-1㎝） |
| 足首 | 19.5㎝ | 19.5㎝（±0㎝） | 20.5㎝（-1㎝） | 19㎝（-0.5㎝) |
今週はちょっとサイズアップしてしまった。
というのも、生理中でむくみがすごいからだと思う。
ただ、おしりは骨盤を整えるストレッチ（生理痛緩和のため）を行っているためか
先週より少しだけ小さくなった！！！
