一か月で脚痩せして細くなってやる!!!現在の状況!!

こんにちは。

はがきぱっくです。

 

今の現状を話したいと思います!!

 

 目次

 

 

ラップで紹介!(笑)

Yhea!Hey!YO!

 

これから、私の現状を説明するYO!

 

現在、23歳!女!社会人一年目です。

ピークで太った時(63㎏)から一番痩せたのは、大学在学時(53㎏)!!!

 

ただ、現在就職して疲れてダイエットはお休み中!

なのに食べる量は、増加中⤵

 

彼氏には下半身デブ呼ばわり!

だけど現実、その通り!

 

悔しいから今日から一か月で痩せてやる!

 

ブーーーン!!!!

唐突のラップで紹介。(笑)

ただ途中で挫折しました。

 

普通に紹介するよ。(笑)

 

現在の状況

現在の体重は、

56㎏!!!

 

社会人初めてから太った。(笑)

リバウンド中!

 

太もものサイズは、

56.2㎝!!

 

ふくらはぎのサイズは、

36.5㎝!!

 

足首のサイズは、

20.7㎝!!

 

くそぉ!!!

めっちゃデブゥ!泣

 

一か月(3月25日迄)で、

【目標】

太もものサイズは、

54㎝!!

 

ふくらはぎのサイズは、

34㎝!!

 

足首のサイズは、

20㎝!!

 

とりあえず、このサイズを目指していきたいと思います。

 

日本女性の太ももの平均サイズ

ちなみに日本人の太ももの平均サイズはこちらです。

 

太もも→45~50㎝

ふくらはぎ→28~33㎝

足首→18~20㎝

 

だそうです........

私とのサイズの差は、

太もも11㎝

ふくらはぎ8.5㎝

足首2.7㎝

 

まじかぁ!(笑)

結構日本人の平均サイズより太い....

 

これは、下半身デブのくせに(以下略と言われても仕方ないよね…悲しい

 

私が目指している太もものサイズは何かというと、

ネットに出ていた太ももふくらはぎの理想のサイズ!!!

 

このサイズを目指すと、

美脚の黄金比率になると言われているもの。

美脚の黄金比

太もも:身長×0.3   
ふくらはぎ:身長×0.2 
足首:身長×0.12 

 

上の計算式に自分の身長を入れたものが理想のサイズになるそう!

 

私は、161㎝なので

 

太もも:161×0.3  =48.3㎝   
ふくらはぎ:161×0.2=32.2㎝
足首:161×0.12  =19.32㎝

 

ひょえぇ!

全然今のサイズでは、無理そうなサイズ感よ…

果たして理想のサイズが達成できるのかしら。(笑)

 

目標は、刻んでいくことでハードルが低くなっていくからとりあえず、

目指しやすい健康美脚サイズというのにします。

 

健康美脚サイズというのは、

 

太もも:身長×0.319   
ふくらはぎ:身長×0.212
足首:身長×0.12

 

これ!

当面は、とりあえずこれを目指す。

 

自分の身長161㎝を入れると…

太もも:身長×0.319  =51.359㎝
ふくらはぎ:身長×0.212=34.132㎝
足首:身長×0.12    =19.32㎝

 

うわ。

これでもだいぶ今のサイズより細い…

頑張るぞおおおおおお!!!!