一か月で脚痩せして細くなってやる!!!現在の状況!!
こんにちは。
はがきぱっくです。
今の現状を話したいと思います!!
目次
ラップで紹介!(笑)
Yhea!Hey!YO!
これから、私の現状を説明するYO!
現在、23歳!女!社会人一年目です。
ピークで太った時(63㎏)から一番痩せたのは、大学在学時(53㎏)!!!
ただ、現在就職して疲れてダイエットはお休み中!
なのに食べる量は、増加中⤵
彼氏には下半身デブ呼ばわり!
だけど現実、その通り!
悔しいから今日から一か月で痩せてやる!
ブーーーン!!!!
唐突のラップで紹介。(笑)
ただ途中で挫折しました。
普通に紹介するよ。(笑)
現在の状況
現在の体重は、
56㎏!!!
社会人初めてから太った。(笑)
リバウンド中!
太もものサイズは、
56.2㎝!!
ふくらはぎのサイズは、
36.5㎝!!
足首のサイズは、
20.7㎝!!
くそぉ!!!
めっちゃデブゥ!泣
一か月(3月25日迄)で、
【目標】
太もものサイズは、
54㎝!!
ふくらはぎのサイズは、
34㎝!!
足首のサイズは、
20㎝!!
とりあえず、このサイズを目指していきたいと思います。
日本女性の太ももの平均サイズ
ちなみに日本人の太ももの平均サイズはこちらです。
太もも→45~50㎝
ふくらはぎ→28~33㎝
足首→18~20㎝
だそうです........
私とのサイズの差は、
太もも11㎝
ふくらはぎ8.5㎝
足首2.7㎝
まじかぁ!(笑)
結構日本人の平均サイズより太い....
これは、下半身デブのくせに(以下略と言われても仕方ないよね…悲しい
私が目指している太もものサイズは何かというと、
ネットに出ていた太ももふくらはぎの理想のサイズ!!!
このサイズを目指すと、
美脚の黄金比率になると言われているもの。
美脚の黄金比率
太もも:身長×0.3
ふくらはぎ:身長×0.2
足首:身長×0.12
上の計算式に自分の身長を入れたものが理想のサイズになるそう!
私は、161㎝なので
太もも:161×0.3 =48.3㎝
ふくらはぎ:161×0.2=32.2㎝
足首:161×0.12 =19.32㎝
ひょえぇ!
全然今のサイズでは、無理そうなサイズ感よ…
果たして理想のサイズが達成できるのかしら。(笑)
目標は、刻んでいくことでハードルが低くなっていくからとりあえず、
目指しやすい健康美脚サイズというのにします。
健康美脚サイズというのは、
太もも:身長×0.319
ふくらはぎ:身長×0.212
足首:身長×0.12
これ!
当面は、とりあえずこれを目指す。
自分の身長161㎝を入れると…
太もも:身長×0.319 =51.359㎝
ふくらはぎ:身長×0.212=34.132㎝
足首:身長×0.12 =19.32㎝
うわ。
これでもだいぶ今のサイズより細い…
頑張るぞおおおおおお!!!!